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12 juin 2009 5 12 /06 /juin /2009 20:43



Une petite recette tout simple pour ce soir .... mais bien fraîche et très agréable !
Un bon moyen de faire avaler des fruits aux plus récalcitrants .... surtout sans ajout de sucre ou de matière grasse, pas de quoi se priver !





Pour 3 verres

- 2 kiwis
- 200g de fraises
- une orange


Pressez le jus d'orange.
Épluchez les kiwi et coupez-les en 4.
Lavez les fraises et équeutez-les. Il ne faut jamais les équeutez avant de les laver, elles se gorgeraient d'eau !

Dans le bol du mixer, déposez les fruits et le jus d'orange. Mixez jusqu'à obtenir une préparation bien lisse.
Placez au frigo le temps qu'il faudra pour que le smoothie soit bien frais (en fonction de la température initiale des ingrédients).

Ensuite, installez-vous sur votre transat et faites vous servir un grand verre !!!!

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commentaires

Forum jardinage 15/06/2009 19:08

Pareil je n'ai déjà plus de fraises au jardin... dommage que je n'ai pas vu la recette avant.

Yolande 12/06/2009 21:54

simple mais hummmmmmmmm tellement bon ...

Babeth 12/06/2009 21:31

zut j'ai plus de fraises, sinon j'aurai tester de suite ce smoothie